#2 „Mutig und bewundernswert, wie sie das gewuppt hat“: eine starke Geschichte einer starken Frau – mit Isabel Lohau.

00:00:00: Und der reißt die Lücke.

00:00:03: Und jetzt ein sauberer Wechsel aufs Rad!

00:00:07: Sie nimmt die Außenbahn und zieht vorbei, sie zieht davon.

00:00:24: mehr als nur Gold ist heute Programm weil wir eine Frau zu Gast haben, die es so kein zweites Mal im deutschen Sport in deutschen Bettminden insbesondere gibt Weil sie hat eine bemerkenswerte Karriere hingelegt, sie kurz unterbrochen aus einem guten Grund Und sie dann wieder aufgenommen.

00:00:47: Ich freue mich sehr, dass Sie heute Zeit für uns hat und begrüße herzlich in diesem Podcast Isabel Lohau.

00:00:54: liebe Isabel!

00:00:55: Herzlich willkommen bei mehr als nur Gold.

00:00:59: Hallo vielen Dank für die Einladung.

00:01:02: Liebe Isabel.

00:01:04: wir haben es schon mal angekündigt da ist etwas in der Karriere passiert was nicht unbedingt üblich ist.

00:01:13: Wie bringst du es denn?

00:01:14: Auf den Punkt

00:01:17: Ja, kann man so sagen.

00:01:20: Ich hatte kleine Auszeit für mir genommen mit guten Grund und ein Kind bekommen.

00:01:27: Und ja bin aber jetzt auch wieder da!

00:01:30: So ich habe mir eine kleine Aus Zeit genommen.

00:01:32: wenn man in dem üblichen Berufsleben unterwegs ist dann weiß man... Man hat einen Mutterschutz vorher und nachher, also vor der Geburt, nach der Gebur.

00:01:42: Es gibt so was vielleicht wie eine Elternzeit außer man ist selbstständig Und du hast dir wie lange genau aus Zeit gegönnt?

00:01:52: Aus schwer zu sagen!

00:01:53: Also ich glaube bis vor der Geburte war am Tag noch auf dem Stepper.

00:02:01: Ich habe mir noch relativ lange einfach versucht auch... Ja, fit zu halten.

00:02:06: Aber ja ... mein Körper ist es auch gewohnt und braucht die Bewegung.

00:02:10: Also ich hätte nicht einfach nur zu Hause rumsitzen können.

00:02:12: deswegen war ich da noch lange.

00:02:15: so wie's eben ging hat sich dann alles ein bisschen geändert.

00:02:18: Schwimmen war mit dem Programm und Stepper und sowas also alles ein bissel angepasst.

00:02:22: aber ja war noch sehr lange aktiv Und danach nach der Geburt war schon ein bisschen ausgenockt muss ich sagen is'n wilder Ritt.

00:02:34: Aber also vier, fünf Wochen später habe ich gemerkt, irgendwie kommt wieder Energie in meinen Körper.

00:02:39: Und dann hab' ich irgendwie langsam angefangen, wieder mal mit... Ich glaube das erste Mal war ich irgendwie zehn Minuten auf dem Stepper einfach mal ein bisschen beinbewegen und es tat dann auch schon gut von daher.

00:02:51: So ganz Pause war nicht so lange aber drumherum alles noch sehr dosiert und alles mit bedacht!

00:03:00: Was ja am wichtigsten ist, das weiß ich ja als Papa eines Sohnes auch.

00:03:05: Ist bei der Geburt lief alles nach Plan?

00:03:07: Dir geht's gut, dem Kleinen geht es gut und dem Papa auch?

00:03:11: Ja wir haben alle ganz gut da durchgekommen!

00:03:15: Nee lief, lief Alles Gut.

00:03:16: Ich glaube ich kann nicht meckern.

00:03:17: bei einer Geburte in Sommer hat es glaube ich fünf eineinhalb Stunden gedauert.

00:03:21: Da kenne ich andere Geschichten und andere schlimmere Geschichten, dann.

00:03:24: daher kann ich mich da nicht beschweren.

00:03:27: Und ne, waren eigentlich alle wohl auf von Anfang an wie gesagt so ein bisschen ausgenockt bis man schon macht ja schon was mit einem.

00:03:35: aber in Summe kann man nicht meckern.

00:03:38: Der Verlauf einer solchen Geburt und deshalb auch meine Anmerkung hat dir auch damit zu tun und man könnte sagen ist ja die Basis dafür Wie schnell man danach wieder Fuß fassen kann insbesondere im Sport.

00:03:51: Du hast gesagt, du bist dann mal nach vier, fünf Wochen wieder einmal zehn Minuten so ein bisschen offen.

00:03:55: Stepper!

00:03:56: Wann hast du denn wieder den Lieblingsgegenstand deines Lebens in die Hand genommen?

00:04:03: Nämlich alle die dich kennen wissen ja, du gehörst seit mehr als zehn Jahren dem ersten BC Bischmishalm an, spielt es dem zufolge also in der Badminton Bundesliga auch in der Nationalmannschaft.

00:04:15: Wann ging es für dich mit dem Schläger los?

00:04:20: Tatsächlich gar nicht so viel später.

00:04:22: Eine Woche später habe ich auch den Schläger geschwungen, aber wirklich aus dem Stand ... Ich hab mich auch nicht getraut einen Schritt zu machen oder mich großzubewegen.

00:04:31: Aber ja in den Fingern hat es dann schon gekribbelt und dann war ich tatsächlich mit meinem Mann hier in der Halle um die Ecke.

00:04:39: Kinderwagen neben dran, Sohn hat geschlafen und wir haben so ... Na, ich weiß gar nicht.

00:04:43: Es war eine Viertelstunde gegen den Ball gehauen.

00:04:49: Ja, es war ganz spannend.

00:04:50: Man musste sich wirklich pö-a-pö an vieles herantasten.

00:04:55: Du hast gesagt du bist mit deinem Mann dann schon gleich auf der Fläche, auf dem Feld gewesen.

00:04:59: also der Julian ist auch ein Batman-Spieler?

00:05:04: Ja

00:05:04: genau so haben wir uns kennengelernt.

00:05:07: Genau früher in Mülheim in der Trainingsgruppe hatten wir ja hatten wir bisschen Sparrings Jungs uns gesucht und gesammelt und da war er auch dabei und fand daher kann er auch den Schläger schwingen und hat mir da von Anfang an irgendwie auch gut helfen können.

00:05:22: Demzufolge muss ja für den kleinen Felix jetzt schon die Richtung klar sein, hatte der dann schon mit Geburt gleich einen Schlägger dabei?

00:05:34: Gibt's denn in der Größe?

00:05:37: Nee tatsächlich haben wir noch keinen Kinderschläger oder sowas.

00:05:40: aber erst spielt es zwischendurch mit meinen Schlägern rum.

00:05:42: aktuell habe ich meine kaputten gebrochenen Schlägern ihm zur Verfügung gestellt.

00:05:47: Da ist der Schaden irgendwie gering, genau von daher ja.

00:05:52: Aber er ist auf jeden Fall mit viel badminton Geräuschen schon konfrontiert worden und hat die aber auch im Bauch auch schon kennengelernt.

00:05:58: also das Gequitsche und die Schläge wenn der Ball auf die Seite trifft kennt er.

00:06:06: Okay jetzt ist es ja bei Frauen mit dieser Rückbildung so eine Sache.

00:06:12: Bei manchen funktioniert's weniger gut, beim anderen besser.

00:06:16: Inwiefern hat denn dein Körper sich schnell wieder zurück gemeldet oder gut wieder zurückgemeldet und jetzt auf schnell zu sein?

00:06:25: Aber inwiefern bist du dann wieder schnell zu dir zurückgefunden, den Anführungszeichen.

00:06:31: Ja ob es schnell war langsam ist möchte ich gar nicht beurteilen.

00:06:33: aber auch mein erster Versuch sozusagen habe keine Vergleiche.

00:06:38: aber ja im Grunde bin ich sehr sehr zufrieden wie es bisher lief.

00:06:42: Ich hab tatsächlich drei Rückbildungskurs gemacht.

00:06:45: Es ist auch immer noch Teil meines Alltags zwischendurch Übungen, die ich früher nicht gemacht hab.

00:06:51: Die jetzt aber einfach dazugehören.

00:06:54: Genau von daher ... Ja, das ging alles ganz gut.

00:06:58: wie gesagt in den ersten Monaten diese Rückbildungskurse gemacht und dann ab Juli also vier Monate nach Geburt war ich wieder so ein bisschen in den Verbandsstrukturen mit drin Aber alles noch Piano wirklich.

00:07:10: Ich war da echt ganz gut ganz gut aufgehoben und hatte da auch irgendwie keinen Druck bekommen.

00:07:16: Und ja, ich hatte vor der Schwangerschaft und vor der Geburt auch schon ein ziemlich gutes Körpergefühl.

00:07:20: also ich war bisher auch glaube auf Holz noch nie verletzt.

00:07:23: von daher glaube ich habe ein ganz gutes Gespür für meinen Körper und das hat mir da auch sehr geholfen so dass ich da nicht zu viel zu schnell gemacht hab sondern ja das ist eigentlich ganz gut und bedacht aufbauen konnte.

00:07:38: Wie macht man sowas?

00:07:40: spricht man das vorher mit einem Arzt ab?

00:07:43: Ist das ein Thema, was man mit einem Partner abspricht oder hörst du einfach und alleine nur auf deinen Körper?

00:07:51: Und wie fern er jetzt gerade worauf Bock hat.

00:07:54: Nee es ist nicht nur allein im Körper gefühlt aber das ist ein großer Faktor glaube ich.

00:07:59: Ich hatte tatsächlich zwei Athletiktrainer die damit auch schon ein bisschen Erfahrung hatten von daher die mir da auch helfen konnten.

00:08:06: meine Hebamme war auch noch lange mit von der Partie und hat mich zwischendurch immer noch mal gecheckt, wie gesagt gerade so Bauchmuskeln- und Beckenboden.

00:08:16: So die zwei Schwachstellen.

00:08:19: Genau das war so die Hauptbetreuung sage ich mal.

00:08:25: Und da habe ich mich gut aufgehoben gefühlt und haben zusammen versucht irgendwie einen guten Fahrplan aufzubauen.

00:08:33: Ein guter Fahrplan ist ein gutes Stichwort.

00:08:38: es gibt noch nicht allzu viele deutsche Top-Sportlerinnen, die während ihrer aktiven Karriere auf höchstem Niveau sich entschieden haben ein Kind zur Welt zu bringen.

00:08:53: Es gibt glaube wenige prominente Beispiele.

00:08:56: ich glaube Angelik Kerber im Tennis hat dieses Kunststück vollbracht sehr prominent wie ich finde Kira Walkenhorst als Olympiasiegerin auch später sehr offen über diesen schwierigen Spagat gesprochen hat zwischen Leistungssport, Körper und auch noch Familie.

00:09:20: Inwiefern war das denn bei dir ein Thema?

00:09:23: Also kann man so etwas denn planen?

00:09:25: Du weißt ja als Sportlerin dass eine Olympia Quali nicht zu planen ist sondern bestmögliche Rahmenbedingungen kann man setzen.

00:09:35: wie viel Planung steckt denn in sowas drin was ja sehr, sehr emotional auch ist.

00:09:43: Ja... Also für mich war klar dass der Kinderwunsch auf jeden Fall dann irgendwann auch da war und auch Zeit und Raum bekommen sollte.

00:09:49: Genau das ging ja alles ganz gut und schnell geklappt, waren auch ganz happy drüber.

00:09:54: und ich muss sagen ganz am Anfang war eigentlich in Amsterdam die Idee, wenn wir das Kind kriegen höre ich auch auf.

00:10:03: aber irgendwie habe ich dann auch so in den letzten Monaten noch davor gemerkt Mir macht es noch so Bock.

00:10:08: Ich hab ein hohes Leistungsniveau, warum muss ich jetzt aufhören?

00:10:12: Das hat mich dann da irgendwann sehr beschäftigen und habe auch irgendwie gemerkt, nee, fühlt sich eigentlich nicht gut oder richtig an.

00:10:19: Und warum muss das so gegeben sein?

00:10:21: Wie du schon gesagt hast, es gibt in anderen Sportarten mittlerweile auch Vorbilder wo man hinschaut natürlich auch und sieht, es kann gehen gar nicht dass es gehen muss, ist sicherlich nicht irgendwie... einfach gegeben, weil es ist nicht leicht.

00:10:35: Aber es kann gehen und das hat mich dann irgendwie motiviert auch auf jeden Fall zu probieren.

00:10:40: Man macht's nicht mehr um jeden Preis und voll mit dem Kopf durch die Wand.

00:10:45: Ja gibt jetzt einfach eine Priorität mehr, die jetzt irgendwie auch zu Hause sitzt und dann wird hier mitzureden hat aber... Ja, wie gesagt am Anfang kam einfach die Idee so warum muss ich jetzt aufhören?

00:10:59: Nein.

00:10:59: Ich kann auch weitermachen und das versuchen.

00:11:01: Und ja dann gab es viele Gespräche auch mit dem Verband.

00:11:04: natürlich So okay wie kann sowas aussehen?

00:11:06: wie kann so was gehen?

00:11:07: mache ich Komme ich wieder auf die neun oder zehn Einheiten pro Woche die wir davor gemacht haben?

00:11:12: Nee Wir sind jetzt aktuell bei acht und ich würde sagen Das ist auch gerade das limit und dass aber auch ok.

00:11:18: also Es war ja schon viel irgendwie abstimmung nötig und viele gespräche Aber hab da eigentlich von Vorne rein eigentlich viel Zuspruch bekommen und viel Rückendeckung.

00:11:29: Und das hat mich auch ermutigt und gesagt, gut dann wollen wir es auf jeden Fall probieren.

00:11:35: Das bedeutet wenn ich das richtig verstanden habe dieses Los der Frau also des Geschlechtsfrau war am Anfang schon so weit ausgeprägt dass du für dich Gedanken dir gemacht hast die Karriere zu beenden und Du hast erst im Laufe der Schwangerschaft festgestellt nein es geht auch Beides.

00:11:55: Ja, tatsächlich.

00:11:56: Also es war vorher eigentlich die Idee ja gut dann schwanger Kind und dann höre ich auf und ja hat dann in den ersten Wochen Monaten der Schwangerschaft wahrscheinlich eher Wochen gemerkt so nee ich will eigentlich gar nicht.

00:12:10: warum kann ich ihn abscheinen vielleicht nicht sogar beides haben?

00:12:13: und ja genau daraus entstanden dann viele Gespräche weiter Überlegungen usw.

00:12:20: Eine

00:12:22: spannende Entwicklung.

00:12:24: Also nichts ist in Steinen gemeißelt, aber das wissen Profisportler oder Leistungssportler ja mit am besten.

00:12:31: Wie viele Stunden Training hattest du denn üblicherweise?

00:12:36: Sag mal jetzt vor der Geburt und wie viel hast Du dann also vor Felix?

00:12:41: und wieviel hast Du denn nach Felix?

00:12:43: Ja genau.

00:12:44: Es ist wie gesagt vorher waren so neun bis zehn Einheiten A, zwei, zweieinhalb Stunden.

00:12:50: Da können jetzt alle Mathe-Genies draußen selber rechnen.

00:12:53: Und genau, jetzt sind wir bei acht Einheiten ... Ah ja, zwei Stunden die Krafttrainingseinheiten eher ein, eineinhalb Stunden so ein bisschen weniger.

00:13:02: aber ich merke dass das für meinen Körper so reicht und ich muss auch sagen Ich habe so viele Trainingsjahre ja schon irgendwie in mir!

00:13:11: Ich glaube, das badman spielen verlernt man nicht.

00:13:12: natürlich Kann ich da auch immer noch was lernen?

00:13:15: Das reizt mich auch, definitiv.

00:13:17: Aber die Fürsorge um den Körper ist jetzt schon mit wichtiger und ich merke, dass das Thema Regeneration mit einer der größten Punkte verändert hat.

00:13:27: Früher war ich gar nicht vom Training nach Hause gekommen, hab mir was zu essen gemacht, was Gutes für mich, dann habe ich ein Power-Nap gemacht und bin wieder ins Training gefahren.

00:13:35: Ja, der Alltag sieht jetzt ein bisschen anders aus.

00:13:37: Und auch die Nächte sehen natürlich etwas anders aus!

00:13:40: Auch wenn wir einen guten Schläfer haben darf ich da gar nicht so groß beschweren.

00:13:45: Trotzdem sind es halt doch irgendwo mal unruhigere oder kürzere Nächten als man sie vorher vielleicht hatte, wenn man einfach nur auf sich gucken musste und konnte.

00:13:56: Von daher sind aktuell acht Einheiten irgendwie das Limit und ist aber auch in Ordnung.

00:14:03: Wie sieht Regeneration denn dann heute bei dir aus?

00:14:08: Ja, ich muss sagen seit unser Sohn jetzt in der Krippe ist komme ich auf jeden Fall auch wieder auf meinen Power-Nap.

00:14:14: Der auch ganz wichtig ist hat davor manchmal auch geklappt je nach Schlafenszeit an unsere Sons.

00:14:20: wenn das irgendwie gepasst hat habe ich mich oft auch mit hingelegt.

00:14:23: aber ja war eben nicht mehr ganz so selbstbestimmt und ja genau seit er jetzt in einer Kripe ist kann ich den Power-nap auf jeden fall wieder mit einbauen.

00:14:32: Aber ich bin ganz froh drüber.

00:14:35: Ansonsten ja, manches ist einfach nicht mehr so planbar.

00:14:37: Die Nächte sind nicht ganz so planbaar und ich merke auch manchmal dann abends dass der Sohn das richtige Essen auf den Tisch hat, ist manchmal wichtiger als dass man selber jetzt irgendwie das perfekte Essen zum perfekten Zeitpunkt hat.

00:14:51: Das gehört auch mit zur Wahrheit aber auch für mich irgendwie okay.

00:14:58: Also man versucht natürlich trotzdem sein Bestes und man findet auch immer wieder Schrauben, wo man merkt da kann ich ein bisschen mehr vorbereiten oder hier kann ich irgendwie etwas besser machen.

00:15:05: Aber ja auch da muss man sich erst mal finden wie der.

00:15:09: Ich könnte mir vorstellen dass ganz viel nicht im Körper als solches sondern insbesondere dann im Kopf entschieden wird weil man muss ja erstmal verstehen loslassen zu können.

00:15:21: also ich kann jetzt nicht die perfekte Mahlzeit für mich selbst Vorbereiten, weil da sitzt jemand der kann noch nicht selbst zubereiten.

00:15:27: Das ist jetzt mein Job und erst danach komme ich.

00:15:30: Und dann macht man vielleicht Abstriche oder?

00:15:33: Dann ist das Essen nicht mehr ganz so clean.

00:15:37: Kommt auch mal vor ja!

00:15:38: Man muss es irgendwo auch mal schneller gehen.

00:15:41: Ja definitiv.

00:15:42: also man muss ein bisschen weg vom Perfektionismus.

00:15:45: Also man versucht trotzdem sein Bestes daraus zu holen.

00:15:49: aber wie gesagt Priorität eins ist man einfach nicht mehr selber.

00:15:54: Aber das hat man sich irgendwie auch bewusst ausgesucht.

00:15:55: Das fällt mir gar nicht so schwer, also weiß ich nicht ... Wenn der kleine Mann einen anlacht, dann ist eh alles andere unwichtig und ... Genau von daher muss man ein bisschen weg vom Perfektionismus.

00:16:10: Ich glaube, ich war davor auch nicht ganz so perfektionistisch tatsächlich?

00:16:15: Also ich glaube ja vielleicht auch weil mein Körper mehr viel verzeiht ... war es auch mal okay, wenn ich nicht super clean jeden Tag gegessen habe.

00:16:22: Also ich glaube da gab's in Anführungszeichen professionellere... ...auch in unserer Trainingsgruppe als ich vielleicht war.

00:16:29: Vielleicht ist mein Körper da auch trainiert darin, nicht auf dieses ganz perfekte irgendwie nur zu reagieren.

00:16:36: Aber ja von daher, vielleicht fällt mir gar nichts so schwer da irgendwie mental auch ... ...zusagen ok Nebrio I ist hier und ich versuche aber natürlich auch das Beste drumherum.

00:16:48: Wir wissen ja mittlerweile insbesondere im Leistungssport, wie relevant dieser Einfluss des Kopfes ist.

00:16:56: War das etwas womit du dich auch schon vor Felix Geburt auseinandergesetzt hast oder ist das jetzt erst so bewusst geworden?

00:17:06: Vieles macht man ja so unbewusst und weil es halt null mal grad so ist, bis es dann soweit ist, man muss es ins Bewusstsein überführen.

00:17:17: Zu welchem Zeitpunkt kam bei dir diese Erkenntnis?

00:17:20: Ähm

00:17:22: ... Ja, gute Frage.

00:17:25: Ich glaub, es war mir davor auch bewusst, dass ich manchmal ein bisschen zu verbissen und auch in Spielen so zu ... ja weiß ich nicht.

00:17:33: Ergebnisgetrieben irgendwie war was sicherlich manchmal auch nicht förderlich war.

00:17:38: aber ich möchte's auch nicht missen.

00:17:39: also es treibt ja auch an das ist immer ein bisschen beides Und ich glaube da hab' ich jetzt in Summe etwas mehr Lockerheit weil eben nicht mehr nur, um das Bapmitten geht.

00:17:50: Natürlich möchte ich Leistung bringen und erfolgreich sein und das Beste auch aus mir herausholen.

00:17:54: aber ja es ist nicht mehr das Einzige.

00:17:58: also das klingt nicht ganz gesund.

00:17:59: wie's davor war vielleicht so wenn so Bapmen so das einzige isst.

00:18:03: Aber ich glaube ein bisschen war es so und ich glaube es bringt mir etwas mehr Lockerheit die vielleicht auf den Feldern in manchen Momenten entscheidend sein kann.

00:18:13: Eine Verbissenheit hat ja diese Gefahr, dass es schnell mal kippt in eine falsche Richtung.

00:18:20: Würdest du sagen, du bist jetzt davor gefeit und das kann dir nie wieder unterkommen weil sich plötzlich die Prioritäten im Leben wirklich verschoben haben?

00:18:28: Das wäre schön.

00:18:29: aber ich glaube ganz so schwarz und weiß ist es quasi nicht.

00:18:32: So ganz gefreit davor ist man vielleicht trotzdem nicht.

00:18:36: Aber vielleicht kippts nicht so schnell oder nicht so oft, das glaube schon.

00:18:40: Aber nee, ich glaube so da ist man trotzdem in der DNA Leistungssportler und so ja irgendwie auch erfolgsorientiert dass das schon auch zwischendurch mal noch kippen kann.

00:18:51: Und jetzt stehst du auf dem Feld, trainierst bist ganz für dich und ganz auf dich gestellt und hast im Hinterkopf aber plötzlich doch nochmal diese Mutterrolle.

00:19:01: was überwiegt denn jetzt?

00:19:02: Diese Fokussierung auf?

00:19:04: Ich bin Leistungssportler.

00:19:11: Ich könnte jetzt auch bei meinem Kind sein.

00:19:17: Ganz ehrlich zu sein, es ist an manchen Tagen so und auch mal anders.

00:19:21: Ich habe recht früh ... Ende letzten Jahres hatte ich Tage in der Halle Trainingseinheiten.

00:19:30: Da hab ich manchmal vergessen, dass ich Mama bin.

00:19:32: Da bin ich im Flow, da bin ich Leihstungssportlerin wieder.

00:19:37: Manche verteufeln mich vielleicht dafür.

00:19:39: Ich lieb es auch, manchmal einfach wieder voll ich zu sein und in dem aufzugehen was mir Spaß macht.

00:19:45: Was mich erfüllt.

00:19:47: Aber es gibt auch Tage... Ja weiß nicht da fährt man früh los zum Training und weiß nicht das Kind meckert und weint weil man geht.

00:19:56: so ja dann überlegt man sich schon kurz Shit.

00:20:00: Jetzt zu Hause sein wär auf jeden Fall auch was, definitiv.

00:20:03: Ähm ... Oder auch Stichpunkt Mental-Load?

00:20:07: Ja, ich hab auch schon mal die Windelkapazitäten noch im Training gecheckt und visualisiert und sonst was.

00:20:15: Solche Sachen passieren auch, wo dann wirklich Fokus aufs Training irgendwann nicht hinhaut oder ja, nicht immer hinhaut.

00:20:22: also... Es ist vieles mit dabei!

00:20:27: Für diejenigen, die nicht Eltern sind.

00:20:29: Die würden jetzt vielleicht denken mein Gott wie kann man denn im Training dann an Windeln denken wenn ich beim Sport bin denke ich ja auch nichts zwingend an meiner Arbeit.

00:20:38: aber wir haben hier zwei ganz besondere Themen.

00:20:42: das eine ist der Leistungssport was du in deiner DNA drin hast und das andere ist dass Mama sein das ist ja auch in der DNA drin.

00:20:50: deswegen macht es ja nicht einfach nur einen Job.

00:20:54: Das ist eine gute Überleitung dahin, dass wir normalerweise immer von der Vereinbarkeit von Familie und Beruf

00:21:01: sprechen.

00:21:03: Wie ist denn bei dir die Situation?

00:21:05: Du hast jetzt die Familie klar und was isst denn Beruf und womit kann man denn dann noch Geld verdienen?

00:21:12: Ja ich bin zum Glück ja kann ich froh sein das ich Sportseldate in der Bundeswehr bin.

00:21:18: Das war jetzt wirklich in der Phase auch nochmal Gold wert.

00:21:21: es war davor schon Gold wert aber war auch gerade in der Phase sehr unterstützend und rückendeckend irgendwie für mich.

00:21:30: Genau, was uns auch als Familie ein bisschen die Möglichkeit gegeben hat dass mein Mann auch Elternzeit nehmen kann, was auf dieses ganze Konstrukt überhaupt erst möglich macht also das ich wirklich ja voll in meinen Trainingszeiten da auch aufgehen kann und mich da voll rein schmeißen kann und er eben da mir auch ja den Rücken frei hält Was er glaub ich auch sehr genießt.

00:21:50: Ich glaube, wer ist auch gerne Papa in Elternzeit?

00:21:54: Genau das ist so dieses familiäre Setup.

00:21:57: Ich muss aber auch sagen ohne Bundeswehr wäre es sehr schwer.

00:22:02: Wie gesagt gerade den Anfängen der Schwangerschaften als ich mir überlegt habe, nee vielleicht geht's ja!

00:22:06: Doch irgendwie weiter und vielleicht ist das alles möglich.

00:22:09: Stand natürlich auch Gespräche mit dem Verein, Mitsponsoren

00:22:12: usw.,

00:22:13: war ja dann auch alles Thema.

00:22:15: Da hat man gemerkt es ist für viele schon noch ein Neuland.

00:22:18: Es ist nicht gang und gäbe.

00:22:20: wie handeln wir eine Schwangerschaft?

00:22:22: Wie handeln mir eine Mama

00:22:23: usw.?

00:22:24: Das waren teilweise schwere Gespräche.

00:22:27: Von daher muss man sagen dass da drum herum auch Abstriche gemacht wurden.

00:22:34: werden mussten, wie auch immer.

00:22:35: Von daher war auch Thema Bundeswehr noch mal wichtiger für mich das überhaupt möglich zu machen.

00:22:44: Das ist ja in der Tat ein Thema bei dem ich unhin dann in die Tiefe gehen wollte denn dieses Konstrukt ist jetzt nicht alltäglich.

00:22:57: Dass man als Sportsoldatin überhaupt erst einmal seine Leidenschaft nachkommen kann, ist ja schon eine Errungenschaft im deutschen Sportsystem.

00:23:07: Dort war aber eine Schwangerschaft bislang nie wirklich eingeplant.

00:23:11: Ist das mit dem was du jetzt so erlebt hast?

00:23:17: Nimmst du wahr dass dort Bewegung drin ist?

00:23:20: Du hast die Andeutung gemacht, dass die Gespräche teilweise langwierig waren.

00:23:26: Glaubst du, das muss sich ändern?

00:23:28: Ist das was jetzt passiert?

00:23:29: ist das weiß ich ein Prezidenzfall oder berechten wir jetzt gerade eine Brandmauer und es wird in den nächsten fünf Jahren sich alles nochmal weiterentwickeln müssen damit wir diese Unterscheidung die wir in den Geschlechtern haben vielleicht weniger stark ausgeprägt erleben.

00:23:50: Ja auf jeden Fall.

00:23:51: also da muss nicht etwas bewegen da bewegt sich aber grade auch was das nämlich auch war.

00:23:56: Wie gesagt, in vielen Sportarten gibt es jetzt immer mal wieder den einen oder anderen Fall.

00:24:01: Und mehr Fälle, dass Mädels eben auch sagen, ich mach weiter.

00:24:04: Ich mache Familie und Leistung im Sport das geht und kann gehen.

00:24:08: Von daher wird da in vielen Spordarten und Verbänden aufgezeigt, dass da Handlungsbedarf ist.

00:24:18: Die letzte Woche kam eine Mail von der Sporthilfe, dass es da neue Unterstützung gibt für ... Eltern im Leistungssport mit Finanzierungsunterstützung für eben.

00:24:30: Kind kann mal mit auf einen Lehrgang oder auf den Wettkampf und eben auch eine Betreuungsperson dazu.

00:24:35: Und das habe ich tatsächlich.

00:24:37: letztes Jahr, im November hab ich mein erstes internationales Turnier gespielt und ich habe noch gestillt, dass hieß okay, Kind muss mit.

00:24:47: Wenn ein Kind mitkommt und ich auf Wettkämpfe bin, muss mindestens auch noch eine weitere Person mit.

00:24:50: Sonst funktioniert das Ganze nicht.

00:24:54: Und da sind wir tatsächlich auch an den Punkt gestoßen dass okay für BMI-Gelder ist es nicht finanzierbar irgendwie.

00:25:00: also es ist nicht von der Steuerabsetzbar so wie jetzt.

00:25:03: ganz stumpf gesagt es sind einfach Kosten die wir halt haben für mich Sport gebunden und die sind nötig, damit ich das machen kann.

00:25:14: Aber da sind noch ein paar Wege zu gehen oder wege zu ebnen um das eben auch leichter zu machen.

00:25:20: Und dass es halt auch kein Draufzahlgeschäft wird weil dann haut's nicht hin.

00:25:26: Genau.

00:25:26: aber wie gesagt, da ist Bewegung drin.

00:25:28: Das ist auch gut so und ich glaube da stoßen gerade viele Frauen viel an in vielen Verbänden und ja da können wir noch ein Paar Schritte gehen aus sich

00:25:39: Wenn wir jetzt wünscht ihr was spielen.

00:25:42: Was ist denn das, was dann einer frisch gebackenen Mama mit einem neugeborenen Kind am meisten helfen würde?

00:25:53: Jetzt mit der Erfahrung von einem guten Jahr als Mama.

00:25:59: Der Felix kam im März, um zu werden.

00:26:04: Mit einem guten Ja als Mama – was könnte denn dem deutschen Sportsystem Denn einer Frau, die gerade Mama geworden ist jetzt sofort helfen.

00:26:16: Ja also mein ist es das Finanzielle?

00:26:17: Also genau was die Sporthilfe grad gemacht hat ist genau das was man auch braucht damit man irgendwie auch die Sicherheit hat.

00:26:23: okay ich kann auf Wettkämpfe fahren aber Familie und... ist irgendwie auch versorgt.

00:26:28: Und ich muss tatsächlich auch sagen, bei mir war das Thema Abstillen mit einen Grundzwecks diesen Okay, ich muss irgendwann wieder alleine auf Turniere fahren können.

00:26:39: Weil es funktioniert nicht!

00:26:40: Ich kann nicht Haus und Hof immer mitnehmen.

00:26:43: Das haut finanziell nicht hin.

00:26:46: Es wäre schön wenn Frauen nicht das Thema abstellen an den Finanzen festmachen

00:26:51: müssen.

00:26:54: Von daher, ja ist diese Finanzierung gerade eben noch zur Stillzeit aber auch ein Stück darüber hinaus definitiv enorm wichtig.

00:27:02: Ja dann kann man weiter träumen von Kinderbetreuung aufturnieren oder so was Kinderbetreuerungen im Alltag vielleicht je nachdem was die staatlichen Einrichtungen sind ja auch sprengen ja auch irgendwie es auch schwer da Plätze zu bekommen und so weiter.

00:27:16: also wenn der Sport etwas machen kann auf jeden Fall.

00:27:19: Und das reicht dann manchmal vielleicht, wenn es irgendwie zwei Stunden zur Trainingszeit sind und das muss ja nicht den ganzen Tag sein aber... Ja und dabei auch so das körperliche Thema.

00:27:28: sich glaube ich wir brauchen mehr wissen mehr Expertise im Athletikbereich eben gerade auch für den Körper nach der Geburt und sei es Kaiserschnitt sei ist natürliche Geburt da gibt's ja auch jegliche Ausprägungen und Verläufe.

00:27:41: auch da glaube ich es wäre ein gutes Netzwerk auch noch mal hilfreich.

00:27:46: Wie gesagt, ich bin halbwegs gesegnet mit meinem Körper und hatte jetzt auch eine recht ... ja, smoothe Geburt sag' ich mal.

00:27:53: Da gibt's ganz andere Fälle.

00:27:54: Und da kommen ganz andere Probleme noch auf.

00:27:57: Und auch das glaube ich... Ja oder auch Physiotherapie damit rein so dass dieses Thema Medizin für den weiblichen Körper nach diesem Akt da kann man glaub ich auch viel auch nochmal Wissen einfach bündeln, weil es ja ist auch in der Wissenschaft noch nicht oder noch nicht so groß dass da genug genug da wäre.

00:28:18: Wenn wir schon bei Strukturen und Rahmenbedingungen sind, inwiefern helfen denn solche Strukture die wir am Olympiastützpunkt Rheinland-Pfalz Saarland haben?

00:28:31: Oder auch noch nicht haben?

00:28:32: Noch nicht haben!

00:28:38: Ja, wo fange ich an?

00:28:40: Also ich muss erst mal auch von unserem Verband aussagen.

00:28:42: Ich hatte am Anfang auch manchmal unser Kind mit dabei beim Training.

00:28:47: Solang er noch nicht krabbelt ist aber alles immer noch ganz gut machbar!

00:28:51: Ich muss auch sagen unsere Trainer hatten die meisten auch selber Väter und daher war da irgendwie viel Verständnis da.

00:29:00: Und ja, irgendwie manche Trainingszeiten einhalten sie doch passiert das mein Sohn bei unserem Trainer auf dem Arm war hat auch schon... Auch schon stattgefunden.

00:29:08: Von daher war das auf jeden Fall erst mal gut.

00:29:11: Felix war auch schon bei der Physiotherapeutin mit dabei, die Räume kennt er ja schon.

00:29:16: Also, Felix kennt sich bestens aus am USP?

00:29:20: Genau!

00:29:21: Ansonsten muss ich sagen, gerade finanzielle Themen, wie gesagt Turnierunterschützung oder so was ... Hab ich noch nicht bekommen, vielleicht muss ich da noch mal an der Tür klopfen.

00:29:36: Aber ja ... Für mich war es einfach gut, dass ich auf jeden Fall auch diese Athletiktrainer-Krafträume und das zu jeder Zeit nutzen konnte, gerade in der Schwangerschaft noch.

00:29:46: Ich konnte ins Schwimmbad am OSP.

00:29:48: Solche Türen wurden mir schon geöffnet, dass sich da mich frei austoben konnte und gefühlt wöchentlich mein Training irgendwie.

00:29:57: geändert hat, damit das mein Körper irgendwie noch mitmacht und da sind natürlich die Rahmenbedingungen vor Ort schon perfekt.

00:30:02: Da hatten wir genug Optionen und Möglichkeiten dabei zu bleiben.

00:30:09: So lange es ist und damit es dein Körper noch mit macht, inwiefern planst du denn jetzt noch deine Karriere?

00:30:18: Also gibt es jetzt schon eine Planung!

00:30:21: Und sagst, wenn der kleine Drei ist und in die Kita kommt dann will ich raus sein.

00:30:26: oder ist das auch jetzt eher mal nach dem Motto Mal gucken was kommt?

00:30:33: Es ist ein bisschen mal gucken was es kommt.

00:30:35: Ich habe schon als festes Ziel eigentlich die European Games nächstes Jahr.

00:30:39: Das wird mich nochmal richtig reizen und das kann ich mir ja auch sehr gut vorstellen.

00:30:44: dazu habe ich mich auch committet auf meiner Partnerin gegenüber.

00:30:48: Genau, danach stünde ja wieder das Olympia-Quali-Jahr an.

00:30:51: Da muss man dazu sagen, da haben wir die letzten zwei Qualis, die ich gespielt habe, haben wir glaube ich ... Gott, ich glaub ... Ich glaub, ich hab bis zu achtundzwanzig Turniere im Jahr gespielt?

00:31:02: Das sehe ich aktuell noch nicht!

00:31:03: Ich schließe es überhaupt nicht aus.

00:31:05: aber für mich hat sich dieses Bild noch nicht geformt.

00:31:07: Wie gesagt wenn sich da vielleicht noch weitere Finanzierungsmöglichkeiten wie jetzt zum Beispiel dass von der Sporthilfe was letzter Woche kamen Noch auftun kann sich da für mich schon noch ein Bild vormen, wo ich sage okay das kann gehen.

00:31:20: Weil für mich ist es ausgeschlossen dass ich fünf zwanzig bis achtundzwanzig Wochen in einem Jahr weg bin und meine Familie nicht sehe.

00:31:28: Das funktioniert nicht!

00:31:29: Für mich kann ich mir einfach nicht vorstellen.

00:31:33: Genau von daher wäre ja die Frage wie man dieses jahr vielleicht noch gestalten kann würde ich auch die Olympia Quali und LA überhaupt nicht ausschließen.

00:31:41: Bisher hat sich es noch nicht geformt, aber ja wie gesagt da sind jetzt ja... Hat sich gerade ja auch was bewegt und ja vielleicht formt sich da noch ein Bild.

00:31:50: Wie reagiert denn in einer solchen Sportart?

00:31:55: In der man ja auf einen Partner ja unfassbar stark angewiesen ist Denn ein Partner auf Hallo!

00:32:03: Ich kriege ein Kind.

00:32:08: Ja, tatsächlich haben sie ja dann genau im März.

00:32:13: April-Vierundzwanzig haben sich meine festen Paarungen aus der Olympia Quali sowohl im Darmdoppel als auch im Mix erst mal aufgelöst, teils verletzungsbedingt, weil die Partnerschaft dann einfach ein Ende gefunden hat.

00:32:26: und dann hatte ich noch einen kurzen Interimssommer mit Jan Colin Völker im Mix wo ich aber auch von Anfang an gesagt hatte Wenn's vorbei ist, ist es vorbei.

00:32:39: So durch die Blume von daher ... Ja, ich glaube, er hätte noch ein paar Monate mehr genommen, dass wir zusammen Mix gespielt hätten.

00:32:46: Aber ja, von daher war das jetzt kein so ganz harter Cut und es kam auch nicht völlig überraschend für meinen Vater in dem Moment.

00:32:58: Von daher war es, ja... Habe ichs gut kommuniziert?

00:33:01: Und auch im Voraus!

00:33:03: Das war ja eine geplante Angelegenheit.

00:33:06: Geplante Angeligenheit, wir rechnen mal ganz kurz zurück.

00:33:09: März, im August, die Olympischen Spiele in Paris waren.

00:33:18: Die Qualifikation hat hier nicht funktioniert.

00:33:21: Hätte denn einem Olympia-Quali irgendetwas an der Felixplanung verändert?

00:33:29: Jetzt vielleicht um ein paar Monate geschoben, aber viel weiter auch nicht.

00:33:33: Wobei man jetzt ja auch bei den Olympischen Spielen in Paris deutlich gesehen hat dass da auch viele schwangere Athletinnen unterwegs waren.

00:33:42: Das stimmt ich war selbst vor Ort und finde es bemerkenswert wie dann doch scheinbar eine Bewegung eingesetzt hat und auch dort das alte Rollenbild immer mehr verschwindet

00:33:56: Wobei ich das tatsächlich, muss ich dazu sagen, glaube nicht riskiert hätte.

00:34:00: Weil man weiß ja auch nicht wie so eine Schwangerschaft verläuft wenn man dann in den ersten Wochen und Monaten gefühlt mehr sich über die Toilette beugen muss als sonst ist es vielleicht auch nicht die optimale Voraussetzung um irgendwie bei Olympia Höchstleistung zu bringen.

00:34:15: von daher hätte ich da glaube ich noch ein paar Monate abgewartet.

00:34:18: aber machbar ist es

00:34:21: Wie viele

00:34:21: Videos gezeigt haben.

00:34:22: Glaubst du denn, dass dein Körper der ja auf Höchstleistung ausgelegte ist?

00:34:28: Ihr dabei geholfen hat das die Geburt zu reibungslos ging?

00:34:34: auch schwer zu sagen habe auch wieder keinen Vergleich.

00:34:37: Aber ähm Ja ich glaube schon also das es glaubt das sagt doch die Wissenschaft.

00:34:42: was hab ich auch ganz oft gehört dass grundsätzlich irgendwie sportliche Frauen da auch Vielleicht ein bisschen Vorteile haben was natürlich keine Garantie ist aber auf jeden Fall helfen kann.

00:34:50: und Ja, als Sportler ist man ja schon auch irgendwie... Man kann auch leiden.

00:34:55: Das trainieren wir irgendwie auch.

00:34:57: das hilft bei so einer Geburt auf jeden Fall auch.

00:35:02: Wenn man ein bisschen schwarz-weiß spielen, warst du vor der Geburt besser oder nach der Gebur?

00:35:10: Größere Erfolge hatte ich vor der Geburts.

00:35:13: Da war aber auch mehr Zeit in deiner Karriere.

00:35:16: Ja, da war auch mehr Zeit.

00:35:17: Und aktuell warte ich ja international auf meine Partnerin, die noch fit werden muss.

00:35:23: Wir hatten jetzt nicht so ganz die Chance voll durch zu starten.

00:35:28: Schwer zu sagen wirklich... Ich fühle mich aktuell super fit und schnell.

00:35:32: Ich könnte keine großen Unterschiede vorher feststellen.

00:35:37: Das müssen dann vielleicht andere tun.

00:35:39: Und ja, ich hoffe das wenn wir dann durchstarten können dass sich das dann irgendwie auch nochmal zeigen kann, dass es auf jeden Fall nicht schlechter ist als vorher.

00:35:44: Hast du lieber vor der Geburt trainiert oder lieber nach der Gebur?

00:35:49: Gleich gern.

00:35:52: Macht der Alltag vor der Geburten mehr Spaß als nach der geburten?

00:35:58: Nein, nach der geburt macht er

00:36:00: mehr Spass.

00:36:01: Nach der Gebürt macht ihr mehr Spas.

00:36:03: Da gibt es nämlich diese berühmten zwei Augen die lächeln.

00:36:05: Mhm,

00:36:06: durchaus ja!

00:36:08: Liebe... Isabell, ich würde gerne zum Abschluss einen Satz stellen.

00:36:14: Der geht so ein bisschen auch in die Richtung von Felix denn er wird vielleicht irgendwann einmal in fünfzehn Jahren diesen Podcast hören und dann hören wie die Mama erzählt hat als das damals rund um die Geburt über die Bühne gehen musste parallel zu einer internationalen badminton Karriere.

00:36:36: der Satz den ich dir oder die Frage, die ich dir zum Abschluss stellen will ist folgender.

00:36:44: Welchen Satz sollen zwei Leute in der Kabine über dich sagen wenn du nicht mehr dabei bist?

00:36:56: Mutig und bewundernswert wie sie das gewuppt hat.

00:37:00: Perfekt!

00:37:01: Liebe Isabel, ich danke dir sehr.

00:37:06: eine starke Frau, eine starKE Geschichte eine starke Entwicklung auch in der Gesellschaft und wie ich finde, starke Aussichten dafür dass der deutsche Sport auch das die Rahmenbedingungen am OSP in Rheinland-Pfalz Saarland sich in die Richtung entwickeln.

00:37:25: Dass wir nicht nur den Fokus auf das Eine sondern genauso auf das andere Geschlecht richten und dann das machen was ja notwendig ist nämlich dort noch mehr Unterstützung reingeben dass die Vereinbarkeit von Familie Körper und Beruf dann noch besser über die Bühne gehen kann.

00:37:44: Du bist ein Beispiel, einer Leuchtturm für viele Sportlerinnen im Land.

00:37:50: dafür dir von Herzen vielen lieben Dank!

00:37:54: Ich hab zu danken.

00:37:55: schön dass ich ja auch hier Raum ist diese Geschichte zu teilen und da bin ich immer offen für und freue mich das das Gehör findet.